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什麼是體脂肪率?

指「體脂肪重量」佔個人體重之百分比。
透過 BI 法（生化電阻分析）推算體脂肪率。
何謂體脂肪率…
體脂肪率（%）＝（體脂肪重量（㎏）÷ 體重（㎏））× 100

一般人常對體脂肪抱持負面印象，但其實它肩負著儲存能量與保護內臟等各種任務，所以體脂肪太多對身體不好，但太少也不行。
由於男女體脂肪的分佈情況不同，判斷標準各異。

體脂肪率判定的基準

判定 男性 女性
低 5.0％～9.9％ 5.0％～19.9％
標準 10.0％～19.9％ 20.0％～29.9％
略高 20.0％～24.9％ 30.0％～34.9％
高 25.0％～ 35.0％～

 

 

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