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炎炎夏日最常見的就是中暑，外出怕中暑，就連在辦公室坐久了也會中暑。
中暑有兩種，分為陽暑和陰暑。
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基礎代謝率是什麼？
基礎代謝率的英文縮寫是 BMR, Basal Metabolic Rate，是指「人類靜臥一天所消耗的熱量」，這是一個可以測量的數值，可以使用健身房 Inbody 或是醫院的測量儀器測得，但也會因為精密度而有些微誤差。所以我們其實可以用一套公式大約計算自己的基礎代謝率。
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